Ольга Сергеевна Ловчева

Чем я могу поделиться с другими

🌱 Английский язык — возможно, странно для многих, обучение английскому проходит на английском :) Опыт преподавания более 16 лет, разные возраста учеников, множество экспериментов с разными методиками дали прорасти моему внутреннему потенциалу. Несколько лет жила в Лондоне — международный сертификат преподавателя delta и работа в мультинациональных группах расширили горизонты обучения до безграничности космоса. Я не могу научить, впихнуть знания в голову — только поднести свой огонёк и разжечь пламя в вас. Пробудить то, что заложено внутри — только так английский просыпается естественно и хочется использовать знания сразу на практике. На уроке все живое, без скучных теоретических грамматических упражнений, которые не вспомнишь ни в реальном общении, ни на экзамене. И правильность, и беглость нарабатываем через живую, спонтанную практику. Только тогда происходят настоящие чудеса 🌷

🌱 Практики

Йога

💫 тело — это великолепный инструмент, который люди получили при рождении, но совсем не знают, как им пользоваться. Со временем оно стареет, начинает болеть и это для многих норма — так у всех, это неизбежно. Через занятие йогой, я научилась чувствовать своё тело, поняла процессы, которые происходят внутри каждого из нас. С годами я становлюсь здоровее, красивее и моложе. Тело гибкое и полно энергии. У всех моих подопечных происходят такие чудеса.

Дыхательные практики

💫 вдох-выдох — такой естественный процесс, на который мы совсем не обращаем внимание. Какой в этом глубокий смысл — напряжение — расслабление, наполнение и опустошение. Снова и снова. Невозможно делать только вдохи без выдоха и наоборот. Дыхательные практики — ключ к балансу тонких энергий. Когда чувствую усталость, с их помощью пробуждаю внутренний огонь, желание действовать, мотивацию. Когда много напряжения, можно легко расслабиться, освободиться от ненужного, накопленного и отягощающего.

Медитация

💫 сесть в позу лотоса и не думать — медитация совсем не об этом. Мои практики о прикосновении к себе настоящей/настоящему; о глубоком освобождении от блоков, зажимов. У моих подопечных расширяется видение, просыпается интеллект и интуиция — они понимают, что прямо сейчас с ними происходит и почему именно так. Медитация — это путь к внутреннему потенциалу, пониманию себя и созданию собственных смыслов.

🌱 Гвоздестояние — прикосновение к доске Садху для новичков; глубокая практика для продолжающих; групповой мастер-класс с восхождением на гвозди несколько раз.

— Боль — что это? Выстоять. Хоть минутку, а потом быстро спрыгнуть и выдохнуть. Гвоздестояние не об этом…
— Я простоял (а) на рекорде целых 30 минут!!! Гвоздестояние не об этом…
— Стою каждый день. Прибавляю по 10 секунд. Уже почти две минуты. И не об этом…

Доска не обманывает. Это искренность с собой. От чего я сбегаю? Чего не вижу? Почему так больно? Откуда это огромное напряжение?

Встретиться лицом к лицу с происходящим, не сбегая в мысли о прошлом, будущем. И прожить глубоко в моменте всю гамму эмоций. Почувствовать НЕОБРАТИМОСТЬ процесса. Как необратимость в родах — ребёнка невозможно остановить — только войти в этот опыт, в боль, в схватку и прожить. Так и в жизни. И тогда наступит расслабление и освобождение, придут ответы изнутри и прорастет что-то живое 🌷