Олькина Мария

Если вы устали от боли / отсутствия эффекта от работы в тренажерном зале / не чувствуете пресс, ягодицы / худеете, а животик не уходит — знайте, я уже на связи 😉

В своей работе использую функциональный подход 🔥

Это комплексная работа, которая поможет:
✅ Исправить осанку
✅ Снизить вес
✅ Восстановить функции мышц (после травм)
✅ Убрать боль: в пояснице, коленях, шее
✅ Укрепить мышечный каркас

Инструменты для достижения целей в нашей работе:
🎯 Терапевтические и коррекционные упражнения
🎯 Силовой тренинг
🎯 Работа с гибкостью (динамический стретчинг)
🎯 Миофасциальный релиз (работа с тканями)
🎯 Работа с дыханием
🎯 Коррекция и ведение питания

Мой девиз: усилие без насилия!
Менять пищевые привычки, образ жизни — легко! Я училась и продолжаю учиться для того, чтобы дать тебе те инструменты, которые принесут результат 🫶🏻

Поиск: занятия с тренером, персональный тренер, индивидуальный тренер, тренинг, спорт, семейный тренер, снижение веса, похудение, план питания, программа питания, рацион питания, сбалансированное питание, тренировки в зале, тренировки на улице, тренировки онлайн, тренировки на открытом воздухе, тренировки в Москве, тренировки на Динамо, онлайн тренировки, красивая осанка, лфк, терапевтические упражнения, оздоровительный тренинг, функциональный подход, функциональные тренировки, мфр, офп, реабилитация, гиподинамия, фитнес, здоровье, спорт, стройное тело, спортивное тело, спортивный тренер