Полина Викторовна Самойлова

Привет!
Меня зовут Полина, я фитнес тренер из г. Орёл!

❗Работая со мной ты сможешь:
• добиться тела своей мечты
• набрать мышечную массу
• похудеть без жестких диет и ограничений
• сохранить свое здоровье!
• научиться рассчитывать свой рацион питания (КБЖУ)
• накачать идеальные ягодицы
• улучшить свое самочувствие и настроение
• избавиться от болей в спине и улучшить свою осанку

❓вам подойдет онлайн формат если:
• вы стесняетесь или нет возможности заниматься в зале
• вы экономите время и хотите заниматься спортом не выходя из дома
• не знаете с чего начать свой путь

Поделюсь с вами огромным количеством вкусных и полезных рецептов, которые не навредят вашей фигуре!

Направления занятий: кардио, силовые, ЛФК, растяжка, реабилитация и укрепление ОДА
Также составляю программы тренировок для дома и тренажерного зала
ОБО МНЕ:
Работаю в фитнес клубе XFIT point (г. Орел, ул. Межквартальная, 3)
В рамках клуба веду групповые направления (здоровая спина и legs&butts-силовая на нижнюю часть тела) и индивидуальные тренировки
13 лет профессионально занималась лыжными гонками
Есть опыт проведения индивидуальных и групповых занятий по фитнесу и лыжным гонкам
Образование:
Орловский государственный университет имени Тургенева, специальность — физическая культура (тренер)

Занятия проводятся в тренажером зале или на улице, все по вашим пожеланиям
Тренировки проводятся с учетом ваших запросов и индивидуальных особенностей (например, тип вашей фигуры)
Веду тренировки для людей с любым уровнем подготовки
Качественно изучаем технику упражнений
Также веду занятия для желающих подготовиться к поступлению в ВУЗ или сдаче ГТО

Вместе достигнем желаемых результатов!